Saturacja, czyli poziom natlenienia krwi, to jeden z najważniejszych wyznaczników naszego zdrowia. Dzieje się tak dlatego, ponieważ jak powszechnie wiadomo, tlen to najbardziej znaczący pierwiastek na Ziemi, bez którego człowiek nie mógłby funkcjonować. Jeśli zastanawiasz się, czym jest saturacja krwi, jak mierzyć saturację w warunkach domowych, do czego...
Dlaczego warto zwracać uwagę na produkty z niskim indeksem glikemicznym? Jakie są to produkty? Jak wygląda dieta o niskim indeksie glikemicznym oraz czym indeks glikemiczny(IG) właściwie jest? Podamy także tabele indeksu glikemicznego dla wybranych produktów spożywczych. Zapraszamy do lektury!