Łokieć tenisisty to przypadłość, która z uwagi na swoją nazwę może być mylnie przypisywana jedynie sportowcom. Jednakże schorzenie to dotyka także osoby pracujące fizycznie i nie tylko. Ból po bocznej stronie łokcia stanowi jeden z pierwszych objawów łokcia tenisisty. Trudno wskazać jednoznaczną przyczynę tej dolegliwości. Wiadomo, że składa się na nią kilka czynników jednocześnie. Entezopatia nadkłykcia bocznego, bo właśnie tak brzmi medyczna nazwa tego schorzenia, leczona jest na kilka sposobów. Jak poradzić sobie z tym problemem? Do czego może doprowadzić nieleczony łokieć tenisisty? Wyjaśniamy!
Objawy łokcia tenisisty na początku mają jedynie postać łagodnego bólu. Jednak Twoją czujność powinna wzbudzić poranna sztywność w łokciu. To pierwsze oznaki, że w obrębie nakłykcia bocznego kości ramiennej tworzy się stan zapalny. Ból łokcia tenisisty, gdy schorzenie przyjmuje postać przewlekłą, znacznie się nasila. Dolegliwość ta ogranicza swobodę ruchów i wpływa na ogólną sprawność. Przewlekle przeciążenie stawu łokciowego, które przerodziło się we wspomnianą chorobę, sprawia, że dyskomfort zlokalizowany jest poniżej wypukłości kości stawu. Wiele osób cierpiących na tę przypadłość, przy prostowaniu ręki i dźwiganiu nawet lekkich przedmiotów, odczuwa ból łokcia.
Przyczyny łokcia tenisisty nie zostały dokładnie określone. Przyjmuje się, że najczęściej powodem wystąpienia schorzenia są zmiany degeneracyjne, które powstają wskutek przeciążenia ręki. Nadmierne napięcie mięśni przedramienia oraz wszelkie mikrourazy w okolicy łokcia uszkadzają tzw. włókna kolagenowe, które stają się słabe. Schorzenie łokcia tenisisty następuje, gdy czynności powodujące napięcie mięśni i mikrourazy, nieustannie się powtarzają. Ponadto choroba ta może wykształcić się przez zbyt małą aktywność, a także na skutek ucisku wywieranego na nerw promieniowy.
Zgodnie z myślą, że lepiej zapobiegać niż leczyć, warto wprowadzać do codziennej rutyny ćwiczenia na łokieć tenisisty. Praca biurowa oraz fizyczna mogą przyczyniać się do powstawania wspomnianej choroby, dlatego warto znaleźć chwilę na profilaktykę. Częstym ćwiczeniem jest rozciąganie zginaczy nadgarstka. Wykonuje się je po 10-15 powtórzeń. Polega ono na uniesieniu dłoni grzbietem do góry przy wyprostowanym łokciu. Drugą ręką chwyta się uniesioną dłoń i delikatnie zgina nadgarstek w stronę sufitu, aż poczuje się rozciąganie mięśni. Zapobieganie łokciowi tenisisty musi polegać na regularnym wykonywaniu ćwiczeń.
Sprawdź pomysły na prozdrowotne i praktyczne prezenty dla babci i dziadka na Święta Bożego Narodzenia. Przygotowaliśmy zestawienie produktów do 50 zł, 100 zł i droższe, które są dostępne w ofercie sklepu Medyczny Store. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Ten artykuł ma za zadanie przybliżyć wszystkim Czytelnikom najważniejsze informacje na temat e-zlecenia na wyroby medyczne. Dowiesz się: w jaki sposób je uzyskać, jaki lekarz wystawia e-zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne, jakie są warunki otrzymania refundacji oraz gdzie i jak zrealizować zamówienie wyrobów medycznych z refundacją NFZ. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Opieka nad osobą leżącą w domu to zadanie, które nie należy do najłatwiejszych i wymaga odpowiedniego przygotowania i wyposażenia. Aby zapewnić poprawne warunki choremu oraz ułatwić wykonywanie codziennych obowiązków profesjonalnemu opiekunowi lub członkowi rodziny, warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości sprzęt medyczny i akcesoria. W artykule...
Czytaj więcej
Prostata, inaczej stercz lub gruczoł krokowy, to niewielki narząd nieparzysty, ważący przeciętnie ok. 20 gramów. To jeden z najważniejszych elementów, który wchodzi w skład układu moczowo-płciowego męskiego, pełniący wiele istotnych funkcji. Hormonem sterującym prostatą jest testosteron, od którego zależy rozwój i wielkość gruczołu. W tym wpisie na blogu...
Czytaj więcej
Komentarze (0)