Poduszka sensomotoryczna – co to jest i jak działa? Zastosowanie oraz przykładowe ćwiczenia

Poduszka sensomotoryczna – co to jest i jak działa? Zastosowanie oraz przykładowe ćwiczenia

Poduszka sensomotoryczna zyskuje na popularności dzięki swojemu szerokiemu zastosowaniu. Może być używana do siedzenia, masażu stóp, a nawet ćwiczeń. Z powodzeniem łagodzi bóle kręgosłupa powstałe przy długotrwałym siedzeniu, np. przez pracę siedzącą. Dysk sensomotoryczny pozwala także rozwiązać dolegliwości wynikające z braku aktywności fizycznej. Wykorzystanie poduszki sensorycznej w codziennych ćwiczeniach przynosi wiele korzyści. Zalety sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się zakupić tego rodzaju akcesorium specjalistycznego. Zatem co to jest beret sensomotoryczny i jak ćwiczyć na poduszce sensorycznej?

Pamiętaj, że treści umieszczone w naszych poradnikach spełniają wyłącznie funkcję informacyjną i nie mogą być stosowane jako instrukcja obsługi jakichkolwiek wyrobów medycznych ani zastępować porady z lekarzem.

Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą

Poduszka sensomotoryczna – co to jest?


Poduszka sensoryczna ma kształt okrągłego dysku, na jej powierzchni występują charakterystyczne wypustki, które są pomocne podczas masażu. Produkuje się ją z gumy. Na rynku dostępna jest w wielu różnych rozmiarach. Rehabilitacja z poduszką sensoryczną może poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie grzbietu oraz kręgosłup. Ponadto poduszka sensoryczna do dynamicznego siedzenia pomaga zachować prawidłową postawę. Pobudza ona mięśnie i wspomaga utrzymanie koncentracji. Z kolei rehabilitacja przy pomocy poduszki sensorycznej przynosi ulgę i odprężenie. Można ją wykorzystać także jako podparcie pleców w trakcie pracy przy komputerze.

Czy poduszka sensoryczna i dysk sensomotoryczny oznaczają to samo?


Poduszka sensoryczna to nie jedyna nazwa tego akcesorium. Wiele osób używa również określeń dysk sensomotoryczny, jeżyk poduszka sensoryczna, a także poduszka beret sensoryczna. Nazw jest wiele, tak jak i zastosowań. Wszystkie jednak oznaczają dokładnie to samo i odnoszą się do gumowego, okrągłego dysku, który można wykorzystać na wiele sposobów. Więc na pytanie, co to dysk sensomotoryczny, należy odpowiedzieć, że to to samo co poduszka sensoryczna.

Kiedy stosować dysk sensomotoryczny?


Dysk równoważny do siedzenia można stosować codziennie w przypadku braku aktywności i przy praktykowaniu siedzącego trybu życia. Z racji tego, że poduszka sensoryczna ma wiele przeznaczeń, nie musi być używana jedynie do siedzenia. Warto zaopatrzyć się w dysk sensomotoryczny jeszcze przed pojawieniem się pierwszych dolegliwości w postaci bólu pleców lub odcinka szyjnego. Dlatego właśnie istnieje również poduszka sensoryczna do siedzenia dla dzieci, która wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy. Beret rehabilitacyjny służy również sportowcom podczas ćwiczeń. Bardzo często używają oni naraz dwóch dysków i starają się wykonywać ćwiczenia na poduszce sensorycznej.

Pamiętaj, że treści umieszczone w naszych poradnikach spełniają wyłącznie funkcję informacyjną i nie mogą być stosowane jako instrukcja obsługi jakichkolwiek wyrobów medycznych ani zastępować porady z lekarzem.

Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą

Jak działa poduszka sensomotoryczna?


Poduszka balansowa do siedzenia wymusza utrzymanie prawidłowej postawy ciała, wzmacnia również mięśnie kręgosłupa. Stymuluje ruchy krążków międzykręgowych. Właśnie dlatego jest doskonałym wsparciem dla osób, które mają siedzący tryb życia i na co dzień pracują przy biurku. Stosowanie poduszki sensomotorycznej pomaga wyeliminować ból kręgosłupa i zapobiec następstwom braku aktywności. Do rehabilitacji służyć może zwykła poduszka sensoryczna. Korzyści z jej użytkowania przy siedzeniu dostrzeże każda osoba odczuwająca dolegliwości ze strony lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Mobilizuje ona bowiem do ruchu kręgosłup oraz mięśnie grzbietu.

Sprawdź poduszki ortopedyczne do siedzenia i spania z oferty naszego sklepu medycznego
Polecamy Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE z oferty sklep medyczny.store | REA TAPE | atrakcyjne ceny | 4...
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE

REA TAPE
449
47,99 zł
Poduszka sensomotoryczna (Sensoryczna) balance disc REA TAPE, znana jako Dynapad Poduszka do siedzenia i ćwiczeń Balance Disc firmy Rea Tape wspomaga ćwiczenie równowagi. 
Polecamy Piłka rehabilitacyjna Midi Reh z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1370 - RLB Piłka reha... Polecamy Piłka rehabilitacyjna Midi Reh z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1370 - RLB Piłka reha... 2
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Piłka rehabilitacyjna Midi Reh

ARmedical
1370
18,95 zł
RLB Piłka rehabilitacyjna MIDI REH Nr katalogowy Rozmiar piłki Kolor RLB-20 20cm RLB-25 25cm
Polecamy Poduszka ortopedyczna profilowana dla dzieci z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1366 - ... Polecamy Poduszka ortopedyczna profilowana dla dzieci z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1366 - ... 2
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Poduszka ortopedyczna profilowana dla dzieci

ARmedical
1366
61,78 zł
MFP-4026 Poduszka ortopedyczna profilowana „BABY DREAM” Poduszka do spania dla dzieci z profilem wspiera zdrowy i bezpieczny sen malucha. 
Polecamy Poduszka ortopedyczna do siedzenia z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1364 - MFP-4535 A... Polecamy Poduszka ortopedyczna do siedzenia z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1364 - MFP-4535 A... 2
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Poduszka ortopedyczna do siedzenia

ARmedical
1364
96,88 zł
MFP-4535 ARmedical, poduszka ortopedyczna do siedzenia „EXCLUSIVE SEAT” Ortopedyczna poduszka z pianki z "pamięcią kształtu" odciąża kręgosłup i kość ogonową podczas wielogodzinne pracy w pozycji siedzącej.
Polecamy Poduszka ortopedyczna lędźwiowa z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1363 - MFP-5344 ARme... Polecamy Poduszka ortopedyczna lędźwiowa z oferty sklep medyczny.store | ARmedical | atrakcyjne ceny | 1363 - MFP-5344 ARme... 2
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Poduszka ortopedyczna lędźwiowa

ARmedical
1363
139,00 zł
MFP-5344 ARmedical, Poduszka ortopedyczna lędźwiowa „EXCLUSIVE SUPPORT” Poduszka lędźwiowa do samochodu, fotela lub krzesła dodaje ulgi i koi ból kręgosłupa w sytuacji, która wymaga wielogodzinnego siedzenia.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą

Jakie ćwiczenia można wykonać z poduszką sensomotoryczną?


Ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Warunkiem jest jednak prawidłowe ich wykonywanie. Warto zacząć od tego, jak siedzieć na poduszce sensomotorycznej. Nie jest to wcale takie oczywiste. Akcesorium musi mieć odpowiednią wielkość. Ponadto należy zwrócić uwagę na wysokość siedzenia. Zaleca się maksymalne obniżenie krzesła, aby zachować prawidłową odległość od biurka. Warto również wspomnieć o przykładowych ćwiczeniach z poduszką sensomotoryczną zalecanych przez fizjoterapeutów. Może być to np. balansowanie na jednej nodze, a także obunóż, wypad bioder oraz przysiady. Sporo możliwości daje więc poduszka sensoryczna. Ćwiczenia mogą być naprawdę urozmaicone. 

Jak napompować poduszkę sensomotoryczną?


Poduszka sensomotoryczna do siedzenia musi być odpowiednio napompowana, aby spełniała swoje zadanie. Cechą charakterystyczną dysku równoważnego z wystarczającą ilością powietrza jest lekka wypukłość. Ponadto podczas stania na berecie powinno się odczuwać trudności w utrzymaniu równowagi. Poduszka sensoryczna dla dzieci służy głównie do podparcia pleców lub siedzenia na krześle. Zwróć uwagę na jej odpowiednie napompowanie, aby nie pogarszać wad postawy nieodpowiednio przystosowanym akcesorium.

Wiele zastosowań i zalet – właśnie tym wyróżnia się poduszka sensoryczna. Ćwiczenia przy jej użyciu pozwalają wzmocnić kręgosłup oraz wyeliminować różne dolegliwości. Co więcej, sprawdza się również jako przedmiot do masażu, dzięki czemu dostarcza odrobiny relaksu. Beret rehabilitacyjny pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dobrym wyborem jest zakup poduszki sensomotorycznej przez internet, gdyż cena takich artykułów jest atrakcyjniejsza.

Prezenty dla dziadków na święta Bożego Narodzenia – do 50 zł, 100 zł i droższe

Sprawdź pomysły na prozdrowotne i praktyczne prezenty dla babci i dziadka na Święta Bożego Narodzenia. Przygotowaliśmy zestawienie produktów do 50 zł, 100 zł i droższe, które są dostępne w ofercie sklepu Medyczny Store. Zapraszamy!

Czytaj więcej
Blog medyczny - centrum wiedzy i wsparcia
0 komentarzy
622 odwiedzin

Zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne – komu przysługuje, kto wystawia i jak je uzyskać?

Ten artykuł ma za zadanie przybliżyć wszystkim Czytelnikom najważniejsze informacje na temat e-zlecenia na wyroby medyczne. Dowiesz się: w jaki sposób je uzyskać, jaki lekarz wystawia e-zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne, jakie są warunki otrzymania refundacji oraz gdzie i jak zrealizować zamówienie wyrobów medycznych z refundacją NFZ. Zapraszamy!

Czytaj więcej
Blog medyczny - centrum wiedzy i wsparcia
0 komentarzy
2614 odwiedzin

Domowa opieka nad osobami leżącymi – niezbędne wyposażenie i produkty pomocnicze

Opieka nad osobą leżącą w domu to zadanie, które nie należy do najłatwiejszych i wymaga odpowiedniego przygotowania i wyposażenia. Aby zapewnić poprawne warunki choremu oraz ułatwić wykonywanie codziennych obowiązków profesjonalnemu opiekunowi lub członkowi rodziny, warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości sprzęt medyczny i akcesoria. W artykule...

Czytaj więcej
Blog medyczny - centrum wiedzy i wsparcia
0 komentarzy
1188 odwiedzin

Prostata - co to jest? Objawy chorób prostaty, badanie i leczenie

Prostata, inaczej stercz lub gruczoł krokowy, to niewielki narząd nieparzysty, ważący przeciętnie ok. 20 gramów. To jeden z najważniejszych elementów, który wchodzi w skład układu moczowo-płciowego męskiego, pełniący wiele istotnych funkcji. Hormonem sterującym prostatą jest testosteron, od którego zależy rozwój i wielkość gruczołu. W tym wpisie na blogu...

Czytaj więcej
Blog medyczny - centrum wiedzy i wsparcia
0 komentarzy
4571 odwiedzin

Produkty powiązane

Polecamy Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE z oferty sklep medyczny.store | REA TAPE | atrakcyjne ceny | 4...
Dostępny | Szybka wysyłka
Sprzęt fizjoterapeutyczny

Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE

REA TAPE
449
47,99 zł
Poduszka sensomotoryczna (Sensoryczna) balance disc REA TAPE, znana jako Dynapad Poduszka do siedzenia i ćwiczeń Balance Disc firmy Rea Tape wspomaga ćwiczenie równowagi. 

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tej chwili

Nowy komentarz

Odpowiadasz na komentarz

Produkt dodany do listy życzeń