Poduszka sensomotoryczna zyskuje na popularności dzięki swojemu szerokiemu zastosowaniu. Może być używana do siedzenia, masażu stóp, a nawet ćwiczeń. Z powodzeniem łagodzi bóle kręgosłupa powstałe przy długotrwałym siedzeniu, np. przez pracę siedzącą. Dysk sensomotoryczny pozwala także rozwiązać dolegliwości wynikające z braku aktywności fizycznej. Wykorzystanie poduszki sensorycznej w codziennych ćwiczeniach przynosi wiele korzyści. Zalety sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się zakupić tego rodzaju akcesorium specjalistycznego. Zatem co to jest beret sensomotoryczny i jak ćwiczyć na poduszce sensorycznej?

Poduszka sensomotoryczna – co to jest?

Poduszka sensoryczna ma kształt okrągłego dysku, na jej powierzchni występują charakterystyczne wypustki, które są pomocne podczas masażu. Produkuje się ją z gumy. Na rynku dostępna jest w wielu różnych rozmiarach. Rehabilitacja z poduszką sensoryczną może poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie grzbietu oraz kręgosłup. Ponadto poduszka sensoryczna do dynamicznego siedzenia pomaga zachować prawidłową postawę. Pobudza ona mięśnie i wspomaga utrzymanie koncentracji. Z kolei rehabilitacja przy pomocy poduszki sensorycznej przynosi ulgę i odprężenie. Można ją wykorzystać także jako podparcie pleców w trakcie pracy przy komputerze.

Czy poduszka sensoryczna i dysk sensomotoryczny oznaczają to samo?

Poduszka sensoryczna to nie jedyna nazwa tego akcesorium. Wiele osób używa również określeń dysk sensomotoryczny, jeżyk poduszka sensoryczna, a także poduszka beret sensoryczna. Nazw jest wiele, tak jak i zastosowań. Wszystkie jednak oznaczają dokładnie to samo i odnoszą się do gumowego, okrągłego dysku, który można wykorzystać na wiele sposobów. Więc na pytanie, co to dysk sensomotoryczny, należy odpowiedzieć, że to to samo co poduszka sensoryczna.

Kiedy stosować dysk sensomotoryczny?

Dysk równoważny do siedzenia można stosować codziennie w przypadku braku aktywności i przy praktykowaniu siedzącego trybu życia. Z racji tego, że poduszka sensoryczna ma wiele przeznaczeń, nie musi być używana jedynie do siedzenia. Warto zaopatrzyć się w dysk sensomotoryczny jeszcze przed pojawieniem się pierwszych dolegliwości w postaci bólu pleców lub odcinka szyjnego. Dlatego właśnie istnieje również poduszka sensoryczna do siedzenia dla dzieci, która wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy. Beret rehabilitacyjny służy również sportowcom podczas ćwiczeń. Bardzo często używają oni naraz dwóch dysków i starają się wykonywać ćwiczenia na poduszce sensorycznej.

Jak działa poduszka sensomotoryczna?

Poduszka balansowa do siedzenia wymusza utrzymanie prawidłowej postawy ciała, wzmacnia również mięśnie kręgosłupa. Stymuluje ruchy krążków międzykręgowych. Właśnie dlatego jest doskonałym wsparciem dla osób, które mają siedzący tryb życia i na co dzień pracują przy biurku. Stosowanie poduszki sensomotorycznej pomaga wyeliminować ból kręgosłupa i zapobiec następstwom braku aktywności. Do rehabilitacji służyć może zwykła poduszka sensoryczna. Korzyści z jej użytkowania przy siedzeniu dostrzeże każda osoba odczuwająca dolegliwości ze strony lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Mobilizuje ona bowiem do ruchu kręgosłup oraz mięśnie grzbietu

Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE w cenie 54,46 zł w sklepie medycznym | wysyłka dziś
    Dostępny
    Fizykoterapia

    Poduszka sensomotoryczna dysk Balance disc REA TAPE

    REA TAPE
    PIŁKA Z KOLCAMI
    54,46 zł
    2 Opinie
    Poduszka sensomotoryczna (Sensoryczna) balance disc REA TAPE, znana jako Dynapad Poduszka do siedzenia i ćwiczeń Balance Disc firmy Rea Tape wspomaga ćwiczenie równowagi. 
    Poduszka ortopedyczna do siedzenia w cenie 83,87 zł w sklepie medycznym | wysyłka dziśPoduszka ortopedyczna do siedzenia w cenie 83,87 zł w sklepie medycznym | wysyłka dziś 2
      Dostępny
      Fizykoterapia

      Poduszka ortopedyczna do siedzenia

      ARmedical
      MFP-4535 EXCLUSIVE SEAT
      83,87 zł
      Ortopedyczna poduszka z pianki z "pamięcią kształtu" odciąża kręgosłup i kość ogonową podczas wielogodzinne pracy w pozycji siedzącej.
      Poduszka ortopedyczna lędźwiowa w cenie 120,00 zł w sklepie medycznym | wysyłka dziśPoduszka ortopedyczna lędźwiowa w cenie 120,00 zł w sklepie medycznym | wysyłka dziś 2
        Dostępny
        Fizykoterapia

        Poduszka ortopedyczna lędźwiowa

        ARmedical
        MFP-5344 EXCLUSIVE SUPPORT
        120,00 zł
        Poduszka lędźwiowa do samochodu, fotela lub krzesła dodaje ulgi i koi ból kręgosłupa w sytuacji, która wymaga wielogodzinnego siedzenia.

        Jakie ćwiczenia można wykonać z poduszką sensomotoryczną?

        Ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Warunkiem jest jednak prawidłowe ich wykonywanie. Warto zacząć od tego, jak siedzieć na poduszce sensomotorycznej. Nie jest to wcale takie oczywiste. Akcesorium musi mieć odpowiednią wielkość. Ponadto należy zwrócić uwagę na wysokość siedzenia. Zaleca się maksymalne obniżenie krzesła, aby zachować prawidłową odległość od biurka. Warto również wspomnieć o przykładowych ćwiczeniach z poduszką sensomotoryczną zalecanych przez fizjoterapeutów. Może być to np. balansowanie na jednej nodze, a także obunóż, wypad bioder oraz przysiady. Sporo możliwości daje więc poduszka sensoryczna. Ćwiczenia mogą być naprawdę urozmaicone. 

        Jak napompować poduszkę sensomotoryczną?

        Poduszka sensomotoryczna do siedzenia musi być odpowiednio napompowana, aby spełniała swoje zadanie. Cechą charakterystyczną dysku równoważnego z wystarczającą ilością powietrza jest lekka wypukłość. Ponadto podczas stania na berecie powinno się odczuwać trudności w utrzymaniu równowagi. Poduszka sensoryczna dla dzieci służy głównie do podparcia pleców lub siedzenia na krześle. Zwróć uwagę na jej odpowiednie napompowanie, aby nie pogarszać wad postawy nieodpowiednio przystosowanym akcesorium.

        Wiele zastosowań i zalet – właśnie tym wyróżnia się poduszka sensoryczna. Ćwiczenia przy jej użyciu pozwalają wzmocnić kręgosłup oraz wyeliminować różne dolegliwości. Co więcej, sprawdza się również jako przedmiot do masażu, dzięki czemu dostarcza odrobiny relaksu. Beret rehabilitacyjny pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dobrym wyborem jest zakup poduszki sensomotorycznej przez internet, gdyż cena takich artykułów jest atrakcyjniejsza.

        Zwichnięcie kostki - jak wygląda? Objawy, leczenie i rehabilitacja

        Zwichnięcie kostki - jak wygląda? Objawy, leczenie i rehabilitacja

        Zwichnięta kostka to jedno z najbardziej powszechnych uszkodzeń ciała. Uraz kostki , czyli zwichnięcie stawu skokowego, wymaga leczenia oraz rehabilitacji i nie powinien być bagatelizowany. Czym objawia się... czytaj więcej
        Haluksy - przyczyny, objawy i leczenie haluksów

        Haluksy - przyczyny, objawy i leczenie haluksów

        Haluksy to jedna z najczęściej występujących przypadłości w obrębie stopy. Coraz więcej osób, szczególnie kobiet, zmaga się ze zniekształceniem dużego palca. Haluksy, znane także jako paluch koślawy,... czytaj więcej
        Poduszka sensomotoryczna – co to jest i jak działa? Zastosowanie oraz przykładowe ćwiczenia

        Poduszka sensomotoryczna – co to jest i jak działa? Zastosowanie oraz przykładowe ćwiczenia

        Poduszka sensomotoryczna zyskuje na popularności dzięki swojemu szerokiemu zastosowaniu. Może być używana do siedzenia, masażu stóp, a nawet ćwiczeń równoważnych i rehabilitacyjnych. Z powodzeniem łagodzi... czytaj więcej
        Stroje kąpielowe dla Amazonek 2022 - który wybrać? Nasze propozycje

        Stroje kąpielowe dla Amazonek 2022 - który wybrać? Nasze propozycje

        Dzięki specjalnym strojom kąpielowym po operacji usunięcia piersi, Amazonki mogą czuć się atrakcyjnie i pewnie na plaży i na basenie. Stroje kąpielowe jednoczęściowe, bikini, tankini i kostiumy kąpielowe dla... czytaj więcej
        Produkt dodany do listy życzeń
        Produkt dodany do porównania.

        Strona wykorzystuje pliki cookie w celach: poprawnego działania witryny (pliki niezbędne), statystycznych i analitycznych (pliki analityczne), personalizowania wyświetlanych reklam (pliki reklamowe), funkcjonalnych (pliki mediów społecznościowych i inne). Możesz je zaakceptować  klikając w przycisk „Akceptuję”. Jeżeli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie plików cookies, możesz w każdej chwili zablokować je korzystając z ustawień swojej przeglądarki internetowej.