Zwichnięta kostka to jedno z najbardziej powszechnych uszkodzeń ciała. Uraz kostki , czyli zwichnięcie stawu skokowego, wymaga leczenia oraz rehabilitacji i nie powinien być bagatelizowany. Czym objawia się uszkodzenie? Jak rozpoznać zwichnięcie kostki? Jak wygląda leczenie i rekonwalescencja? Zwichnięcie kostki a skręcenie – jaka jest różnica?
Najczęściej do zwichnięcia kostki dochodzi w wyniku złego ułożenia stopy wobec podłoża. Może to mieć miejsce podczas marszu czy biegania, szczególnie po nierównym lub niestabilnym podłożu, lub w trakcie wykonania zeskoku, podskoków czy obrotów. Zdarza się również, że do kontuzji doprowadza silne uderzenie w staw (na przykład podczas gier zespołowych). Zazwyczaj uszkodzone zostają więzadła znajdujące się po bocznej stronie i torebka stawowa. Na kontuzję są także narażone osoby, które noszą źle dopasowane obuwie lub buty na wysokim obcasie. Ryzyko zwichnięcia kostki wzrasta również, jeśli wracamy do ruchu po długiej przerwie. A jakie są objawy zwichnięcia stawu skokowego? O tym w dalszej części artykułu.
Skręcenie kostki jest mniej poważną kontuzją niż zwichnięcie. Na czym polega różnica? Podczas zwichnięcia stawu skokowego dochodzi do przemieszczenia się względem siebie końców kości tworzących staw. Zdarza się nawet, że kość w obrębie stawu ulega złamaniu. Skręcenie kostki natomiast obejmuje jedynie tkanki miękkie. Uszkodzenie doprowadza do rozciągnięcia albo rozerwania torebki stawowej oraz więzadeł. W przeciwieństwie do zwichnięcia skręcenie objawia się niewielkim bólem oraz małym obrzękiem. Co więcej – skręcenie nie zawsze wymaga konsultacji ze specjalistą. Do obu kontuzji dochodzi jednak w podobny sposób.
Wiesz już, jak wygląda zwichnięcie kostki. Co robić po zwichnięciu kostki? Jak najszybciej udać się lekarza. Kontuzja kostki to niebezpieczne schorzenie. Podejrzenie zwichnięcia kostki należy jak najszybciej skonsultować z lekarzem, który wystawi diagnozę. Przed wizytą powinniśmy unieruchomić staw, ułożyć kostkę na pewnej wysokości (powyżej linii serca) i okładać lodem owiniętym ręcznikiem lub secjalnym okładem żelowym, który ochłodzi uszkodzoną kostkę nawet w drodze do lekarza. Wizyta u specjalista powinna nastąpić jak najszybciej, ponieważ zbyt długa zwłoka może doprowadzić do niedokrwienia części składowych stawu. Im później udamy się do lekarza, tym trudniej będzie prawidłowo nastawić uszkodzony staw.
Objawy zwichnięcia kostki są bardzo dotkliwe, dlatego interwencja u lekarza musi nastąpić jak najszybciej. Do lekarza powinniśmy udać się z unieruchomionym stawem. Specjalista ortopeda w pierwszej kolejności przeprowadzi z nami wywiad, wykona badanie fizykalne stawu i dokładnie go obejrzy. Rodzaj i intensywność uszkodzenia kostki uda się ustalić dzięki badaniu rentgenowskiemu. W skrajnych przypadkach, kiedy dochodzi do zerwania ścięgien i uszkodzenia więzadeł, potrzebna jest operacja.
Leczenie zwichniętej kostki polega przede wszystkim na nastawieniu uszkodzonego stawu skokowego (w znieczuleniu) i unieruchomieniu go na okres około 6-8 tygodni. Do unieruchomienia stawu stosuje się gips lub ortezę stawu skokowego na zwichnięcie. To drugie rozwiązanie jest bardzie zalecane, ponieważ orteza nie obciąża kończyny i pozwala na umieszczenie nogi w bucie. Co więcej – łagodzi ból i przyspiesza regenerację uszkodzenia. Polecamy stabilizator stawu skokowego dostępny w naszym sklepie Medyczny Store, który jest gwarantem doskonałej jakości. Orteza występuje w trzech rozmiarach i można ją usztywnić za pomocą pasów. W trakcie leczenie nie należy obciążać nogi, pić alkoholu ani brać gorących kąpieli. Kuracja może również obejmować przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Dodatkowo warto zastosować domowe sposoby na zwichnięcie kostki, takie jak okłady z arniki (roślina dostępna w formie żelu, olejku lub liści) lub z żywokostu lekarskiego.
Aby dojść do pełnej sprawności, należy poddać się rehabilitacji. Nie powinno się jej jednak rozpoczynać zbyt wcześnie – decyzję w tej sprawie podejmuje lekarz. Jakie techniki wykorzystuje się w rehabilitacji po zwichnięciu kostki? Najczęściej są to: kinezyterapia, ultradźwięki, krioterapia. Kuracja polega również na wykonywaniu ćwiczeń z fizjoterapeutą. Czas trwania rehabilitacji jest dostosowany indywidualnie. Niektórym powrót do pełnej sprawności zajmuje kilka tygodni, a niektórym kilka miesięcy. Nie należy jednak przyspieszać tego procesu - ważna jest skuteczność terapii, a nie jej szybkość. Aby ustrzec się przed kolejną kontuzją, powinniśmy zwracać uwagę na rozgrzewkę przed treningiem, a także na noszenie prawidłowego obuwia. Warto również zaopatrzyć się w odpowiednią ortezę, która może nam pomóc powrócić do ulubionych aktywności fizycznych po kontuzji.
Sprawdź pomysły na prozdrowotne i praktyczne prezenty dla babci i dziadka na Święta Bożego Narodzenia. Przygotowaliśmy zestawienie produktów do 50 zł, 100 zł i droższe, które są dostępne w ofercie sklepu Medyczny Store. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Ten artykuł ma za zadanie przybliżyć wszystkim Czytelnikom najważniejsze informacje na temat e-zlecenia na wyroby medyczne. Dowiesz się: w jaki sposób je uzyskać, jaki lekarz wystawia e-zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne, jakie są warunki otrzymania refundacji oraz gdzie i jak zrealizować zamówienie wyrobów medycznych z refundacją NFZ. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Opieka nad osobą leżącą w domu to zadanie, które nie należy do najłatwiejszych i wymaga odpowiedniego przygotowania i wyposażenia. Aby zapewnić poprawne warunki choremu oraz ułatwić wykonywanie codziennych obowiązków profesjonalnemu opiekunowi lub członkowi rodziny, warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości sprzęt medyczny i akcesoria. W artykule...
Czytaj więcej
Prostata, inaczej stercz lub gruczoł krokowy, to niewielki narząd nieparzysty, ważący przeciętnie ok. 20 gramów. To jeden z najważniejszych elementów, który wchodzi w skład układu moczowo-płciowego męskiego, pełniący wiele istotnych funkcji. Hormonem sterującym prostatą jest testosteron, od którego zależy rozwój i wielkość gruczołu. W tym wpisie na blogu...
Czytaj więcej
Komentarze (0)