Łuk do rozciągania i ćwiczeń Joga, pilates Exercise Bow, Qmed

Qmed Łuk do stretchingu i ćwiczeń rehabilitacyjnych 

Jeśli szukasz nowych rozwiązań, które urozmaicą Twoje ćwiczenia rozciągające, jogę lub pilates, to z pewnością zainteresuje Cię łuk do ćwiczeń Qmed. To nowoczesne akcesorium do jogi i innych ćwiczeń w formie giętkiego łuku wspomoże w wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających ciało, otwierających klatkę piersiową, rozciągających biodra oraz równoważnych. Łuk do ćwiczeń doskonale nadaje się także do ćwiczeń rozciągających po treningu, w tym rozciągania kręgosłupa i pleców, pomaga w uzyskaniu uczucia głębokiego relaksu i i wyciszenia.

Dlaczego warto sięgnąć po łuk do stretchingu i ćwiczeń marki Qmed? Ponieważ w wielu przypadkach okazuje się przydatniejszym sprzętem niż tradycyjne piłki, koła czy dyski balansujące. Łuk charakteryzuje się płaską konstrukcją, której antypoślizgowe wykończenie poprawia stabilne podparcie ciała w czasie wykonywania różnych pozycji przez ćwiczącego, co nie tylko pomaga zachować równowagę, ale wpływa także na jego bezpieczeństwo. Idealny rozmiar produktu bezpiecznie podtrzymuje ciało podczas rozciągania pleców, pomagając zwiększać elastyczność kręgosłupa przy jednoczesnym zachowaniu komfortu oddychania. 

Łuk do ćwiczeń i rozciągania Qmed Exercies bow:

• Doskonały do ćwiczeń pilates, jogi, rozciągających po treningu
• Pomaga osiągnąć lepszą stabilizację i równowagę ciała
• Skutecznie urozmaica trening i sesje jogi, pozwala na wykonywanie wielu nowych pozycji
• Łuk do ćwiczeń to sprzęt doskonały zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych ćwiczących

Łuk do ćwiczeń rozciągających kręgosłupa - dla kogo?

Qmed Łuk do stretchingu i ćwiczeń rehabilitacyjnych skutecznie podpiera plecy oraz inne części ciała podczas treningu, pozwalając na płynne, stopniowe otwieranie klatki piersiowej i barków, rozciąganie obszaru bioder oraz mięśni piersiowych. Doskonale sprawdzi się zarówno osobom, które regularnie dbają o aktywność fizyczną, jak i tych mniej wysportowanych, którzy prowadzą siedzący tryb życia i zmagają się z bólami kręgosłupa. 

Osoby początkujące oraz pragnące wykorzystać łuk do ćwiczeń rozciągających spięte mięśnie pleców i kręgosłupa docenią lepsze podparcie ciała podczas treningu oraz wsparcie w przygotowaniu i wykonywaniu coraz trudniejszych pozycji. Urozmaicenie codziennych ćwiczeń i przełamanie rutyny to natomiast zalety łuku do ćwiczeń, jogi i pilatesu, które doceniają zaawansowani użytkownicy, pragnący pobudzić swoją kreatywność w klasycznej praktyce jogi. Warto zaznaczyć, że produkt jest przeznaczony dla osób, które mają już pewne doświadczenie w ćwiczeniach i cechują się dobrą kondycją - oni najlepiej wykorzystają potencjał prezentowanego łuku do ćwiczeń.

Wskazania do stosowania łuku do ćwiczeń Qmed:

• Zalecenia do ćwiczeń ogólnorozwojowych
• Wsparcie w wykonywaniu trudnych pozycji w trakcie ćwiczeń stabilizujących i rozciągających
• Zalecenia do poprawy sprawności i kondycji fizycznej
• Utrzymanie masy mięśniowej na właściwym poziomie
• Zalecenia do poprawy koordynacji wzrokowo-ruchowej

Jak ćwiczyć na łuku do rozciągania pleców i ćwiczeń marki Qmed?

Qmed Łuk do stretchingu i ćwiczeń rehabilitacyjnych to akcesorium uniwersalne, które można wykorzystać do wielu form aktywności fizycznej: od jogi, treningu fitness i pilates, po ćwiczenia relaksacyjne w domu oraz płynne pogłębianie wygięć. 

Użytkownicy wykorzystują łuk do ćwiczeń i rozciągania w celu umacniania i rozbudowania mięśni całego ciała: brzucha, ramion, nóg, ramion i ud. Łuk exercise bow Qmed Jest także doskonałym wsparciem w trakcie ćwiczeń relaksacyjnych, przynoszący ulgę przy bólu kręgosłupa wynikającym z nieprawidłowej postawy siedzącej w ciągu dnia. To idealny pomysł na prezent dla aktywnych seniorów, ćwiczących bliskich członków rodziny czy miłośników jogi.

Jak ćwiczyć przy wykorzystaniu łuku? Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia zawsze z obu stron ciała. Przyjmij wybraną pozycję i wytrzymaj w niej tak długo, dopóki jesteś w stanie wykonać ją prawidłowo i pewnie. Wraz z częstotliwością praktyki, liczbę powtórzeń można stopniowo zwiększać do 15-20. Po zakończeniu treningu, spędź kilka minut na ćwiczeniach rozciągających a potem na relaksie. 

Przeciwwskazania:

• Ograniczenia fizyczne lub umysłowe użytkownika, utrudniające wykorzystanie produktu w sposób niezagrażający bezpieczeństwu, w szczególności zaburzenia równowagi.
• Uwaga! Przed każdym treningiem sprawdź stan techniczny produktu i zawsze użytkuj produkt zgodnie z przeznaczeniem.
• Zastosuj matę gimnastyczną na powierzchni, na której ustawisz Łuk, aby uniknąć ewentualnych punktowych odkształceń podłogi, powstających pod wpływem nacisku.
• Odczekaj, jeśli jesteś po posiłku.
• Sprawdź, czy masz wystarczającą płaską i stabilną przestrzeń do ćwiczeń, pozwalającą na bezpieczne i swobodne wykonywanie ruchu, wolną od zbędnych przedmiotów.
• Trening wykonuj boso lub w antypoślizgowych skarpetkach.
• Zdejmij wcześniej zegarek oraz biżuterię.
• Poświęć kilka minut na rozgrzewkę, aby przygotować ciało do ćwiczeń i rozluźnić mięśnie.
• Dostosuj intensywność praktyki do swoich możliwości fizycznych i nigdy nie rozciągaj mięśni na siłę.
• Przerwij, jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz ból lub inne dolegliwości. Ćwiczenia za pomocą Łuku często wymagają siły i utrzymania równowagi. Nie rozpoczynaj więc treningu, gdy czujesz się chory lub zdekoncentrowany.

Konserwacja

Przechowywać w miejscu osłoniętym od bezpośredniego nasłonecznienia. Chronić przed temperaturą poniżej 5°C i powyżej +35°C. Po użytku przetrzeć produkt za pomocą wilgotnej, miękkiej tkaniny z łagodnym środkiem myjącym. 

Dane techniczne:

• Maksymalne obciążenie: 150 kg
• Wymiary: 380 x 203 x 130 [mm]
• Masa wyrobu: 1,17 kg
• Skład: TPE - warstwa wierzchnia, ABS – środek
• Producent: mdh Sp. z o.o.