Plecy to obszar, który często dotykają dolegliwości bólowe o różnym podłożu. Aby im zapobiec, wiele osób stosuje ćwiczenia rozciągające kręgosłup, które nie tylko redukują ból i wpływają na poprawę stanu zdrowotnego pleców, ale zapewniają także wysoki poziom relaksu i odprężenia ćwiczącemu.
Przyrząd do rozciągania kręgosłupa Qmed Back Stretching Support to wygodny i łatwy w użyciu produkt o charakterze pielęgnacyjno- profilaktycznym. Regularne stosowanie tego typu urządzenia do rozciągania kręgosłupa i mięśni lędźwiowych odcinka kręgosłupa pomaga złagodzić ból pleców spowodowany napięciem mięśni, stresem, nieprawidłową postawą, nadmiernym zgięciem kręgosłupa i jego nieprawidłowym ustawieniem. Dołącz rozciąganie mięśni pleców do swoich codziennych dobrych nawyków, aby osiągnąć maksymalne efekty odprężenia i ulgi od bólu.
Qmed Back Stretching Support – przyrząd do stretchingu pleców
- łagodzi przewlekły ból pleców
- koryguje dysproporcję postawy
- pomaga w przywracaniu naturalnej krzywizny pleców
- wzmaga elastyczność mięśni ramion i pleców
- poprawia elastyczność kręgosłupa i ruchomość lędźwiowego odcinka kręgosłupa.
- niweluje łagodne stany napięciowe
Kiedy stosować przyrząd do rozciągania kręgosłupa? Wskazania i przeciwwskazania
Sprzęt do rozciągania pleców i kręgosłupa Qmed Back Stretching Support to rozwiązanie dla wszystkich, którzy pragną złagodzić napięcie mięśni w plecach i zniwelować towarzyszący mu ból. Z przyrządu mogą korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni o maksymalnej wadze ciała 110 kilogramów. Indywidualne rezultaty rozciągania pleców i kręgosłupa na przyrządzie marki Qmed mogą się różnić wśród użytkowników tego produktu - podczas gdy niektórzy odczuwają natychmiastowe efekty, inni mogą potrzebować nawet kilku tygodni.
Wskazania:
- nieprawidłowa postawa ciała
- łagodne stany napięciowe i bólowe mięśni pleców
- ograniczona ruchomość lędźwiowego odcinka kręgosłupa
Przeciwwskazania:
Przed użyciem Qmed Back Stretching Support należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeślimasz wcześniej istniejące urazy lub dolegliwości pleców lub szyi. Niektóre stany mogą być przeciwwskazaniem do stosowania produktu, takie jak: spondyloza, osteoporoza, ciężkie zapalenie stawów, kręgozmyk, zmiany lub guzy kręgosłupa i ostre złamania.
Najważniejsze cechy i zalety przyrządu do rozciągania kręgosłupa QMED:
Łuk do wykonywania ćwiczeń rozciągających kręgosłup został wykonany z wytrzymałego tworzywa. Producent wyposażył produkt w 3 poziomy regulacji wysokości łuku (5,7 cm, 9 cm, 11 cm), aby umożliwić wykonywanie ćwiczeń zarówno osobom początkującym, jak i doświadczonym sportowcom czy praktykującym jogę. Co szczególnie istotne ze względu na bezpieczeństwo używania przyrządu do rozciągania pleców i kręgosłupa, jest on zarejestrowany jako wyrób medyczny, co gwarantuje spełnianie najbardziej rygorystycznych norm. Aby odpowiednio dbać o produkt, po użytku należy przetrzeć go miękką ściereczką z łagodnym detergentem. Można zdemontować także łuk podporowy, aby produkt zajmował mniej miejsca, ale nie jest to konieczne.
Wskazówka:
Przyrząd może być wykorzystany także jako podparcie kręgosłupa lędźwiowego, co jest bardzo ważne do rozluźnienia napięć powstałych podczas długotrwałego siedzenia w pracy, domu. Specjalne wypustki na urządzeniu oraz na pasku silikonowym doskonale masują i rozluźniają napięte mięśnie. na połóż jak najbliżej podłogi, aby je dodatkowo rozciągnąć. Z czasem stanie się to łatwiejsze i możesz być w stanie całkowicie wyprostować ręce oraz wygodnie oprzeć łokcie na podłodze.
Jak stosować sprzęt do rozciągania pleców i kręgosłupa Qmed?
Przyrząd do rozciągania kręgosłupa może być używany w dowolnym momencie dnia - szczególnie przed lub bezpośrednio po jakiejkolwiek długotrwałej aktywności. Przed rozpoczęciem korzystania z wyrobu należy wykonać ćwiczenia rozgrzewające ciało. Z przyrządu do rozciągania kręgosłupa i pleców Qmed Back Stretching Support Qmed Back Stretching Support można korzystać od 2 do 3 razy dziennie. Wykonuj tylko takie rozciąganie, w którym czujesz się komfortowo!
Przed rozpoczęciem ćwiczeń na kręgosłup na przyrządzie od marki Qmed zamocuj łuk podporowy na wybranym poziomie i połóż produkt na macie. Usiądź plecami w stronę produktu i powoli połóż się na nim z ugiętymi kolanami. Spróbuj wyśrodkować kręgosłup na niebieskiej taśmie, która jest zaprojektowana tak, aby obejmowała go wygodnie i zapewniała dodatkowy komfort. Jeśli potrzebujesz, możesz umieścić poduszkę pod głową, aby zwiększyć swoją wygodę lub gdy podczas rozciągania się na produkcie Twoja głowa nie dotyka do podłoża. Wykonując ćwiczenia rozciągające plecy i kręgosłup nie zapominaj o relaksie - weź głęboki wdech, zrób delikatny wydech i pozwól, aby ciężar Twojego ciała współdziałał z grawitacją. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub odczuwasz dyskomfort/ból, zaprzestań korzystania z Qmed Back Stretching Support i skonsultuj się z lekarzem.
- Poziom 1: pozycja dla początkujących (5,7 cm wysokości)
Nogi ugnij w kolanach a ręce ułóż wzdłuż ciała. Rozluźnij się tak bardzo, jak to możliwe i oddychaj normalnie. Ta pozycja zapewnia najmniejsze rozciągnięcie i jest najłatwiejsza do wykonania na początku.
- Poziom 2: pozycja umiarkowanego rozciągania ( wysokość łuku 9 cm)
Przenieś ręce za głowę a ramiona połóż jak najbliżej podłogi, aby je dodatkowo rozciągnąć. Z czasem stanie się to łatwiejsze i możesz być w stanie całkowicie wyprostować ręce oraz wygodnie oprzeć łokcie na podłodze.
- Poziom 3: maksymalne rozciąganie kręgosłupa i pleców wyłącznie dla zaawansowanych użytkowników lub praktykujących jogę (wysokość łuku 11 cm)
Możesz pozostawić kolana zgięte lub wyprostować całkowicie nogi i ręce. Maksymalne rozciągnięcie osiągniesz wyjmując także poduszkę spod głowy. Intensywnie rozciągniesz mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha. Pamiętaj, aby pozwolić swojemu ciału na jak największe rozluźnienie.
Zakończenie relaksu - obróć się delikatnie na bok, schodząc z produktu. Powoli u siądź i odpocznij przez 30 sekund przed wstaniem. Pamiętaj, że za Tobą jest właśnie intensywny relaks i wysiłek fizyczny. Poczekaj, aż uspokoi się krążenie krwi w Twoim ciele, w przeciwnym razie możesz odczuć zawroty głowy.
Dane techniczne:
- Podstawa: tworzywo ABS
- Łuk podporowy: polipropylen PP
- Taśma: NBR
- Wymiary produktu w transporcie: 38,5 x 25,4 x 3,0 cm
- Obciążenie: 110 kg
- 3 poziomy regulacji wysokości łuku (5,7 cm, 9 cm, 11 cm),
- Wyposażony w wypustki masujące akupresurowe,
- Producent: mdh Sp. z o.o.
