Zwichnięta kostka to jedno z najbardziej powszechnych uszkodzeń ciała. Uraz kostki , czyli zwichnięcie stawu skokowego, wymaga leczenia oraz rehabilitacji i nie powinien być bagatelizowany. Czym objawia się uszkodzenie? Jak rozpoznać zwichnięcie kostki? Jak wygląda leczenie i rekonwalescencja? Zwichnięcie kostki a skręcenie – jaka jest różnica?
Dlaczego warto zwracać uwagę na produkty z niskim indeksem glikemicznym? Jakie są to produkty? Jak wygląda dieta o niskim indeksie glikemicznym oraz czym indeks glikemiczny(IG) właściwie jest? Podamy także tabele indeksu glikemicznego dla wybranych produktów spożywczych. Zapraszamy do lektury!