- Blog medyczny - centrum wiedzy i wsparcia
- 0 polubienia
- 39055 odwiedzin
- 0 komentarzy

Kinesiotaping (Kinesiology Taping), inaczej zwany tapingiem, to zyskująca na popularności metoda fizjoterapeutyczna wymyślona przez japońskiego lekarza i chiropraktyka Kenzo Kase. Kinesiotaping polega na oklejaniu wybranej powierzchni ciała specjalnymi taśmami kinezjologicznymi w celu terapeutycznym - przeciwbólowym, rozluźniającym mięśnie czy zmniejszającym napięcie wewnątrzmięśniowe. Na początku kinesio taping był dostępny tylko w Azji, jednak z czasem rozpowszechnił się również w Ameryce, a następnie w Europie. Kinesiotaping - jak działa? Komu może pomóc plastrowanie dynamiczne? Co to jest kinesiotaping i gdzie zakupić taśmy kinezjologiczne czarne, różowe czy niebieskie? Zachęcamy do zapoznania się z artykułem.
Kinesiotaping – co to jest i jak działa?
Plastrowanie dynamiczne polega na oklejaniu określonych części ciała specjalnymi taśmami taping, których parametry są zbliżone do właściwości ludzkiej skóry. Plastry kinesio lekko unoszą skórę i pogłębiają przestrzeń pomiędzy jej powierzchnią a mięśniami. Zastosowanie metody plastrowania dynamicznego ma korzystny wpływ na układ limfatyczny – taśmy kinezjologiczne poprawiają ukrwienie i przepływ limfy. Działają również pozytywnie na mięśnie (rozluźniają je i zmniejszają ich napięcie), ścięgna oraz stawy. Plastry kinesiotaping zmniejszają ból, a także wspomagają proces gojenia się tkanek. Przy pomocy metody kinesiotaping można uzyskać znakomite rezultaty terapeutyczne. Przed naklejeniem plastra dynamicznego przeprowadza się dokładne badania przesiewowe, dzięki którym wiadomo, jaki obszar ciała wymaga kuracji.
Plastry do Kinesiotapingu – niezbędny element plastrowania
Zarówno terapia plastrami dynamicznymi, jak i same taśmy kinesiotaping, zostały opracowane przez wspomnianego dr Kenzo Kase. Japoński lekarz przygotował materiał do produkcji plastrów oraz wymyślił metody ich aplikacji. Plastry do kinesio tapingu nie zawierają lateksu, składają się z bawełny i są pokryte hipoalergicznym akrylowym klejem. Pod wpływem ciepła ciała substancja się aktywizuje, a plastry dynamiczne ściśle przyklejają się do ciała. Noszenie plastrów nie ogranicza ruchów i jest bezbolesne. Co więcej, taśmy są wodooporne (można się z nimi normalnie myć) i przepuszczają powietrze. Jak długo stosować plastry do kinesiotapingu? Czas utrzymywania się taśm na skórze jest różny i wynosi od kilku dni do tygodnia (nosimy tak długo, dopóki nie odpadną). Kinesiotaping - co oznaczają kolory taśm? Tak naprawdę ubarwienie plastrów spełnia rolę wyłącznie estetyczną. Właściwości i działanie taśm taping są takie same bez względu na kolor materiału. W naszym sklepie internetowym Medyczny Store można kupić doskonałej jakości plastry w różnych kolorach do wyboru. Polecamy również taśmy we wzorki, które doskonale sprawdzą się w przypadku dzieci.
Kinsesiotaping – wskazania
Zastosowania plastrowania dynamicznego są bardzo szerokie. Nie bez powodu taśmy nazywane są plastrami dla sportowców. Zawodnicy często korzystają z właściwości przeciwbólowych plastrów do kinesiotapingu, dzięki którym mogą uprawiać sport pomimo kontuzji. Wskazania do kinesiotapingu:
- urazy i kontuzje;
- zmniejszenie ryzyka kontuzji;
- wady kręgosłupa i klatki piersiowej (tejpy na kręgosłup);
- wady ustawienia stóp (tejpy na haluksy);
- bóle zwyrodnieniowe, pourazowe, reumatyczne, nerwobóle;
- obrzęki limfatyczne;
- leczenie blizn i krwiaków;
- poprawa wad postawy;
- przyspieszenie gojenia po urazach czy operacjach;
- problemy z połykaniem.
Kinesiotaping – przeciwwskazania
Nie ma wielu przeciwskazań do zastosowania tapingu, ponieważ metoda jest łagodna i bezpieczna. Bywają jednak sytuacje, kiedy nie powinno się naklejać plastrów japońskich kinesiotaping. Jeśli mamy świeże blizny pooperacyjne, świeży tatuaż lub infekcje/rany w miejscu aplikacji taśmy, to powinniśmy poczekać z tapingiem. Kolejnymi przeciwskazaniami są takie schorzenia jak: cukrzyca, żylaki, łuszczyca, nowotwory złośliwe, tętniak, zakrzepica żył głębokich. Osoby, które mają niezrośnięte złamania lub cierpią na ostrą fazę reumatyzmu, także nie powinny korzystać z kinesiotapingu limfatycznego.
Kinesiotaping – jak się przygotować do zabiegu?
Istnieje kilka technik kinezjologicznych, które różnią stopniem rozciągnięcia plastra i skóry, a także oklejaną powierzchnią. Do wyboru mamy między innymi technikę mięśniową, korekcyjną, więzadłową czy funkcjonalną. Najpierw należy przygotować skórę, która powinna być czysta, pozbawiona potu, wszelkich kremów i maści, oraz sucha. Jeśli oklejamy nadmiernie owłosioną powierzchnię, to powinniśmy wcześniej zgolić włosy. Kolejnym krokiem jest zmierzenie obszaru, na który ma być nałożony plaster dynamiczny i dokładne przycięcie taśmy (ostre krawędzie powinny być zaokrąglone).
Plastry kinesiotaping – jak nakleić?
Jak nakleja się plastry do kinesiotapingu? W pierwszej kolejności należy usunąć spód taśmy z jednego końca. Najpierw przyklejamy końcówkę, a później odpowiednio naciągniętą resztę materiału. Tak jak zostało wspomniane, klej aktywuje się pod wpływem ciepła, dlatego od razu po naklejeniu taśmy należy potrzeć przez chwilę oklejoną skórę (od środka do końca). Zawsze przed nałożeniem plastra trzeba zapoznać się dokładnie z dołączoną instrukcją. Aby uniknąć przedwczesnego odklejenia się materiału, nie wolno dotykać strony klejącej ani poprawiać naklejonej taśmy. Plaster dynamiczny aktywuje się po godzinie od nałożenia, dlatego w tym czasie należy wystrzegać się uprawiania sportu i kąpieli. Jak usunąć plastry kinesiotaping? Aby uniknąć bólu, należy pamiętać o kilku zasadach. Najpierw – przy pomocy dłoni - powinniśmy naciągnąć skórę przy jednym z końców plastra. Drugą ręką natomiast należy delikatnie odkleić końcówkę taśmy (w kierunku przeciwnym do kierunku wzrastania włosów). Następnie musimy pociągnąć końcówkę i lekko obrócić, cały czas utrzymując skórę naprężoną.
Naklejanie taśm kinesio warto powierzyć osobie doświadczonej w tej technice: zaufanemu rehabilitantowi czy fizjoterapeucie. Czasem uczą oni także swoich pacjentów w jaki sposób powinni przeprowadzać oni oklejanie taśmami do kinesiotapingu w domu.
Kinesiotaping – efekty. Czy to naprawdę pomaga?
Wydaje się, że kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to doskonały sposób na walkę z bólem i urazami. W ocenie niektórych lekarzy jednak metoda działa na zasadzie efektu placebo i nie ma dowodów naukowych na jej skuteczność. Kinestiotaping - opinie użytkowników są zdecydowanie bardziej przychylne. Według pacjentów plastry dynamiczne rzeczywiście redukują ból i ułatwiają funkcjonowanie. Niektórzy chorzy zwracają uwagę na to, że najlepsze efekty przynosi taping połączony z odpowiednią rehabilitacją.

Prezenty dla dziadków na święta Bożego Narodzenia – do 50 zł, 100 zł i droższe
Sprawdź pomysły na prozdrowotne i praktyczne prezenty dla babci i dziadka na Święta Bożego Narodzenia. Przygotowaliśmy zestawienie produktów do 50 zł, 100 zł i droższe, które są dostępne w ofercie sklepu Medyczny Store. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne – komu przysługuje, kto wystawia i jak je uzyskać?
Ten artykuł ma za zadanie przybliżyć wszystkim Czytelnikom najważniejsze informacje na temat e-zlecenia na wyroby medyczne. Dowiesz się: w jaki sposób je uzyskać, jaki lekarz wystawia e-zlecenie na zaopatrzenie w wyroby medyczne, jakie są warunki otrzymania refundacji oraz gdzie i jak zrealizować zamówienie wyrobów medycznych z refundacją NFZ. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Domowa opieka nad osobami leżącymi – niezbędne wyposażenie i produkty pomocnicze
Opieka nad osobą leżącą w domu to zadanie, które nie należy do najłatwiejszych i wymaga odpowiedniego przygotowania i wyposażenia. Aby zapewnić poprawne warunki choremu oraz ułatwić wykonywanie codziennych obowiązków profesjonalnemu opiekunowi lub członkowi rodziny, warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości sprzęt medyczny i akcesoria. W artykule...
Czytaj więcej
Prostata - co to jest? Objawy chorób prostaty, badanie i leczenie
Prostata, inaczej stercz lub gruczoł krokowy, to niewielki narząd nieparzysty, ważący przeciętnie ok. 20 gramów. To jeden z najważniejszych elementów, który wchodzi w skład układu moczowo-płciowego męskiego, pełniący wiele istotnych funkcji. Hormonem sterującym prostatą jest testosteron, od którego zależy rozwój i wielkość gruczołu. W tym wpisie na blogu...
Czytaj więcej
Stetoskop - czym jest i co przez niego słychać? Rodzaje stetoskopów
Jak działa stetoskop, który nazywany jest prawą ręką lekarzy i jakie posiada elementy? W poniższym artykule odpowiadamy na najczęstsze pytania dotyczące tego sprzętu medycznego: kiedy najprawdopodobniej wynaleziono stetoskop, co przez niego słychać i kiedy się go używa, a także wyjaśnimy co oznaczają terminy stetoskop pediatryczny, stetoskop...
Czytaj więcej
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) - przyczyny, objawy, leczenie i tlenoterapia
Przewlekła obturacyjna choroba płuc jest coraz powszechniejszym schorzeniem, które nieleczone może być groźne dla zdrowia chorego. W artykule przedstawimy m.in.: jakie są przyczyny i czym objawia się choroba, sposób diagnozy POChP, leczenia oraz wskazania do leczenia POChP tlenem w domu z koncentratorem tlenu. Zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Komentarze (0)